Thursday, March 26, 2009

Pertemuan tak Terduga

Beberapa hari yang lalu, salah seorang temanku bilang mo mudik ke Jawa. Kebetulan rumah mertuanya deket ma rumahku, jadinya aku suruh mampir aja klu sempat :) Tak lama berselang, saat kuhubungi, dia lagi nungguin bapak mertuanya yang lagi dirawat di ICU karena penyakit jantung yang telah diderita sejak 5 tahun terakhir plus ada infeksi ginjal. Baru berganti beberapa hari, aku kembali mendapat kabar darinya klu sang bapak mertua telah tutup usia. Innalillahi wa inna ilaihi roji'un...

Berhubung jaraknya tak jauh, aku n papa nyempetin untuk takziah ke rumah mertuanya. Berbekal alamat plus "ancer-ancer" seadanya, alhamdulillah.. kami akhirnya nyampe ke lokasi, tentu saja setelah tanya kanan kiri juga. Ternyata almarhum sudah dimakamkan, padal aku dapet kabar 12.15 meninggal di rumah sakit dan aku nyampe lokasi skitar jam 15.30-an.


Akhirnya setelah bertemu ibu mertuanya sebentar, lanjut dengan ngobrol bareng di samping rumah. Eniwei.. yang sabar ya Ving.. Jauh jauh mudik dengan tujuan mo hepi hepi, tapi Allah berkehendak lain, smoga arwah bapak mertuamu diterima di sisi Allah dan smua keluarga yang ditinggalkan dikaruniai kesabaran, amiin..
Sunday, March 22, 2009

Senam Hamil Session 2,3

Senam hamil itu ternyata emang bikin enak di tubuh ya.. dan gerakannya selalu bervariasi dari minggu ke minggu, bahkan kadang ada gerakan dari senam pilates yang diambil juga. Wis dijamin aku gak bakalan hafal satu per satu gerakannya. Paling paling cuma beberapa gerakan yang memang diterangkan ada "fungsi khusus" yang aku hafal baik baik :)

Gerakan Merangkak
Posisi seperti merangkak, tangan dibuka sejajar bahu, punggung lurus, pandangan lurus ke depan. Ambil nafas dari hidung sambil melihat ke arah perut, punggung dilengkungkan ke atas pantat ditarik masuk, perut dikunci, tahan beberapa saat. Keluarkan nafas dari mulut sambil kembali ke posisi semula. Gerakan ini berfungsi untuk membantu bayi turun/ menempati posisi lahir :)

Gerakan Meditasi
Posisi duduk bersila, punggung tegak tapi tetap rileks, tangan ditaruh di atas paha/ lutut, mata terpejam, atur nafas panjang teratur (ambil dari hidung, keluar dari mulut), rileks-kan pikiran n tubuh, lebih enak sambil mendengarkan alunan musik klasik/ yang slow-lah pokoknya. Fungsinya untuk menenangkan pikiran, apalagi saat kontraksi dateng (saat pembukaan 1-10).

Gerakan Sujud
Posisinya persis seperti sujud gitu, bsa juga tangannya diluruskan ke atas di samping kepala, tentunya sambil bernafas yang teratur, dan tetap rileks, jangan lupa di hati sambil terus berdoa ya.. :) Posisi ini bagus terutama untuk bumil yang bayinya belum "mapan" alias kepala belum di bawah (bayi lintang/ bayi sunsang) biar cepet mapan gitu :D

Gerakan seperti mau melahirkan
Wahhh yang ini nih yang paling susah, apalagi klu perut dah sangat buncit begini :P Posisi tidur telentang, kedua kaki dibuka selebar mungkin lalu diangkat ke arah dada dan ditahan oleh kedua tangan (lekukan lutut bertemu lekukan siku). Ambil nafas panjang dari hidung lalu hembuskan dari mulut *ini klu latihan ya..klu beneran jangan dihembusin, tapi mengejan :P*. Trus usahakan untuk bsa mengangkat kepala sambil melihat ke arah jalan lahir, ini penting, jadi yang diangkat kepalanya bukan pantatnya, biar jahitannya ndak kayak diobras saking banyaknya. *bismillah..smoga kelak kita berdua bsa menjalani proses persalinan dengan baik dan benar serta lancar ya Nak.. amiin..*

Gerakan tidur miring kiri
Yaaa... klu yang ini seperti miring ke kiri gitu aja seperti biasa. Cuma tangannya ditaruh di belakang punggung, kaki kiri (kaki yang di bawah) lurus, sedangkan kaki kanan seperti memeluk guling dan ditekuk ke arah lutut kiri. Tangan kanan di depan dada, pejamkan mata. Rasakan gerakan bayi kita di dalam dan rileks-kan pikiran dan tubuh. Gerakan ini sangat disukai bayi kita, karena saat miring ke kiri supply makanan sangat lancar kepadanya, plus kandung kemih kita ndak tertekan, jadi ndak gampang kebelet pipis gitu deeehhh.. :D

Hhhmmmm, sementara ini baru beberapa itu yang teringat fungsinya, smoga lain kali bsa memperpanjang list-nya, amiin.. :)

*Semangat menunggu hari Sabtu.. saatnya senam hamil lagi, n melihat berapa kilo aku naek seminggu ini, huehhehehe... (pssssttt, sampe saat ini aku dah naek 9 kg dari semenjak hamil, menyentuh angka 60 kg, woehehehhehe, ayo Papa.. beratku n de2k hampir menyusulmu lho... :P)
Sunday, March 15, 2009

Salsabila Abhista Raharjo


Eiiitsss sapa tuh..?? Hehe, yang jelas bukan tholeku sing ganteng dewe, karena kan jelas2 nama cewek :D Salsabila, ato panggilan sayangnya Alsa adalah keponakan baru, dari temen STM-ku, Eko Slamet Raharjo plus istrinya, Maya Veronika :)

Alsa lahir melalui persalinan caesar, karena kekurangan cairan ketuban plus plasenta previa total (plasenta menutupi jalan lahir), walaupun lahir belum pada waktunya, tapi klu liat babynya wuih.. gak nyangka deh, kata orang jawa "wis teges bener", 2.1 kg tapi dah kayak bayi lahir tepat waktu.

Eniwei.. jadi anak yang sholehah ya nduk cantik.. :)

*buat de2kku sayang, smoga kita nanti bsa melewati proses persalinan dengan lancar, normal, dan smoga Allah memudahkan prosesnya baik bagi bunda maupun kamu Nak, amiin.. :)
Wednesday, March 11, 2009

Cuci cuciiiiii......

Ehm ehm.. *ambil suara..* :D hehehehe, belanja baju de2k sudah, belanja bak mandi, dkk sudah, so, tinggal nyuci n setrika trus menata baju-baju anakku sayang di kabinetnya dengan rapi :P


Bener bener kegiatan yang menyenangkan, mulai dari popok2, baju, bedhong, selimut, smua mua deh, begitu nyampe di jemuran itu lhooo yang bikin gemes, seperti de2knya dah lahir aja, semerbak mewangi.. duhhh, walopun njemurnya lumayan pegel, karena buanyak n kecil2, tapi senengnya gak ada tandingannya, sambil cerita ke de2k di perut, sambil njemur, duuhh.. gak kerasa, insya Allah 2 bulan lagi aku dah jadi ibu beneran.. :)

Sekarang, baju2 de2k dah rapih n wangi, bulan depan tinggal ngepak yang mo dibawa ke RS pas lahiran, masuk Mei dah siaga, siap berangkat anytime.. :)

*Tinggal nunggu kiriman dari Eyangnya de2k nih, soalnya bliow juga dah belanjain macem2 buat de2k.. wuih.. kira2 dibelanjain apa aja ya.. :D

Sarden Salem

Bumil trimester 3 biasanya suruh sering2 makan ikan laut, tapi gak tau aku kok bawaannya hoek klu disuruh makan ikan laut ya.. Hari ini Mister Tukang Sayur bawa ikan salem, kayaknya enak gitu, tapi mo dimasak apa binun, trus atas petunjuk tetangga sebelah, akhirnya aku masak sarden deh.. alhamdulillah, de2k kayaknya suka, makanku telap telep, bapaknya apa lagi, katanya "klu gak nambah, gak normal :D"

Bahan:
- Ikan Salem (buang kepala n durinya, cuci bersih, pake air jeruk nipis juga ya.. :D)
- Kecap secukupnya
- Air secukupnya (mo nyemek2 ato banjir kuah :P)
- Garam n gula secukupnya

Bumbu:
*dicincang kasar*
- 3 siung bawang putih
- 5 buah bawang merah
- 3 buah tomat (sesuai selera)
- lengkuas secukupnya
- daun salam secukupnya

*dihaluskan*
- 3 buah cabe merah besar
- 9 buah cabe rawit (sesuai selera)

Here We Are:
1. Goreng ikan salem setengah matang
2. Tumis bumbu halus n bumbu kasar (kecuali tomat) sampai harum, masukkan air, tambahkan kecap.
3. Masukkan ikan salem setengah matang, tunggu sampe matang benar, tambahkan gula n garam.
4. Diicip icip dunk, klu dah nyummi, sajikan.. ditemenin nasi anget ama kerupuk bikin makin maknyuuusss... :D
Saturday, March 07, 2009

Senam Hamil Session 1

Setelah sempat gagal senam minggu lalu gara gara telat dateng, hari ini jam 10 kurang, tepatnya 09.54 waktu Marun, kami dah meluncur ke lokasi senam hamil. Walaupun jalanan juga macet *bahkan puteran Jemursari ditutup karena dah macetttt*, alhamdulillah bsa lewat jalan lain *A.Yani, Jagir Wonokromo, Nginden, Bratang, Manyar, Arif Rahman Hakim*, nyampe RS. Putri tepat jam 10.54, hehehe sejam persis ya.. :) *Papa emang hebatt..*

Karena baru pertama kalinya ikut senam hamil, daku dikasih kartu peserta senam hamil, berisi informasi tentang Nama, Alamat, dan Usia Kandungan. Trus dibelakangnya ada form isian tgl senam hamil, BB, plus tensi *jadi sebelum senam ditimbang n ditensi dulu :D*

Berhubung senamnya di lantai 4, jadinya aku dianter dunk ma Papa *hehehe manja..* Nyampe sana dah penuh pesertanya, tinggal aku n nunggu 1 bumil lagi yang masih di bawah. Segera aku ditimbang, hehehe, BB masih tetep 59 kilo *kok gak nambah ya.. :D* trus ditensi *ppsssttt, baru kali ini aku tau ada alat ukur tensi otomat, yang bsa ngembang n ngempis sndiri plus angkanya langsung muncul gitu aja, ndeso... :P* Tensiku di sini 113/76 *angka yang aneh, krn biasanya tensi manual kan genep genep gitu ya.. :D*

Abs itu mejeng deh di matras yang udah disediain, berhubung aku dateng akhir2, jadinya dapet tempat pojok belakang deket pintu keluar, hehehe lumayanlah.. si Papa jadi bsa beraksi mengabadikan moment ini :P Dasar narsis, mo senam hamil juga masih aja foto foto, biarin aja.. buat evident, ntar kan klu de2k dah lahir bsa diceritain klu bundanya rajin senam hamil :D

Musik klasik mulai mengalun lembut, diiringi hembusan dingin AC dan pewangi ruangan yang menentramkan, pintu mulai ditutup, daaaan senam mo dimulai.. Yihaaaa.... *akhirnya senam juga aku :D n mohon maap klu penjabaranku berikut ini agak amburadul, maklum baru pertama, agak2 lupa juga :P*

Gerakan pertama, duduk bersila rileks, tangan di atas paha. 1 hitungan adalah 1 kali ambil nafas dari hidung, keluar dari mulut *masing-masing gerakan 4x hitungan*. Lanjut, geleng kepala kanan kiri, atas bawah, tengok kanan kiri. Trus tangan diangkat sejajar dada, diayun ke atas lurus telinga, lurus bahu, lalu bentuk huruf "V". Abs itu gaya "muntir", jadi badan diayun ke kanan belakang, pandangan lurus ke belakang sebisanya, trus kiri. Sekarang posisi duduk seperti "duduk diantara 2 sujud" tapi telapak kaki kanan di atas telapak kaki kiri *huehhehe, kok gerakan tangannya lupa ya.. :D*. Skip deh.. Bumil selonjoran, kaki lurus trus telapak kaki diputer searah jarum jam lalu berlawanan jarum jam. Diteruskan dengan kedua telapak kaki bertemu, puter ke luar n ke dalam.

Lanjut seperti merangkak, trus punggung diangkat ke atas, pantat masukin, trus gerakan sebaliknya. Abs itu tiduran deh, miring ke kiri *posisi kyk Cleopatra* tangan kiri menyangga kepala, kaki kiri lurus, kaki kanan ditekuk ke depan, trus sebaliknya. Sekarang telentang, lurusin kaki, rileks, trus kaki kanan diangkat lurus ke atas *lagi lagi sebisanya ya.. kan perutnya dah pada ndhut nih..*, gantian kaki kiri. Setelah itu gerakan sama, tapi setelah dilurusin tarik ke arah dada. Abs itu terakhir kedua kaki dibuka n diangkat ke arah dada, kedua tangan menyangga paha *posisi kyk mo ngelahirin, tapi gak boleh ngejan katanya, klklk ya iya.. ntar tiba2 ada yang lahiran gimana.. :D*

Gerakan terakhir berbaring telentang rileks sambil atur nafas, boleh sambil elus2 perut sambil ngajakin ngobrol babynya, merasakan detak jantungnya, wuiiihhh rilekkkss n nyamaaannn bangett, bahkan si de2k kayaknya hepi polll, dia ikutan sibuk senam sndiri di perut, sampe sampe aku kegelian :D

Abs selesai senam, dikasih segelas teh anget plus kue. Sambil dengerin ada info produk dari Jhonson2. Alhamdulillah, anaknya hepi, bundanya juga hepi, gimana gak hepi, selain masih dikasih 1 kotak kue lagi *makanan mulu deh.. :D*, ada 3 buku panduan mengurusi bayi baru lahir *ada tata laksana pijat bayi lagi.. duuuhh senengnya...*, eh masih ada lagi, dikasih produk Jhonson2, hehe lumayan, buat nambahin stok.. :D

*Eniwei, makasih ya Papa sayang.. dah mau nungguin bunda n de2k senam, mungkin sampe baca korannya dibalik yaa saking lamanya. Love u Sayang.. :*
Wednesday, March 04, 2009

De2k 29W

Perutku makin lama makin bunciiitt.. Pinggang n punggung jadi cepet pegal.. Jalan agak jauh dah mulai ngos ngosan.. Tapi seneng.. apalagi klu perutku dibikin naik turun ma de2k cakep.. wuiihh gak terkira bahagiaku.. :D

Oya.. setelah USG 4D kmaren, hari ini jadwalnya konsul lagi ke dokter Maya, alhamdulillah tensiku normal 120/80 (paling normal sepanjang sejarahku), BB dah naek 2 kilo dari bulan sebelumnya, skg jadi 59 kg (8 kg dari awal hamil). Dan si de2k cakep dah naek lagi beratnya jadi 1.2 kg, heheheh pinter... sehat sehat ya sayang.. :* Kali ini vitamin buat bunda n de2k adalah aspilets, cavit-d3 n nulacta plus (dha), sementara ferofort (zat besi, lysinc, zinc, vit b compl) dah gak lagi *alhamdulillah, soalnya vitamin yang ini aku gak suka baunya :D*

Bunda jadi gak sabaaarrr pingin segera ketemu kamu Nak.. smoga Allah memudahkan proses persalinan nanti, mudah buatmu dan mudah buat bunda sayang.. Trus ASI-nya bunda juga lancar jaya.. amiin..

Hehehe, ngomong ngomong, abs liat USG 4D trus liat USG 2D kok jadi tambah jelek n burem ya.. makin gak jelas aja.. :D Eittss sampe hampir lupa, kepala de2k masih di atas, kata bu dokter sih gapapah et list bulan depan harus dah mapan alias kepala udah di bawah. Dan tau gaaaakkk.. setelah aku ceritain ma ibuku, eeehh aku disuruh nungging2 trus merangkak rangkak, katanya biar de2k cepet mapan.. ealahhh... mentang mentang aku dulu waktu kecil gak pake ngerangkak trus skg disuruh ngerangkak.. klklklk....
Sunday, March 01, 2009

Menara Masjid Agung Surabaya

Rencananya sih cuma mau ngambil jahitanku di Ketintang, tapi berhubung Papa lagi pingin motret Surabaya dari atas jadinya kami mampir dulu di Masjid Agung Surabaya *nama resminya, Masjid Al Akbar Surabaya*.

Berangkat dari rumah skitar jam 15.45. Dalam hati kuberdo'a spy jalanan lancar *abis ujan deras niy..*, soalnya batas naek menara Masjid itu jam 16.30. Alhamdulillah nyampe Masjid masih jam 16.15, jadinya kami bsa nostalgila naek ke menara Masjid *oyaa bayar dulu 2000 perak per orang ya.. de2k gak diitung, karena masih dalam perut bunda.. :D*

Sesampainya di atas, aku jalan jalan keliling menara, n papa mulai beraksi dengan kamera kesayangannya. Tapi hasil jepretannya kurang maksimal, karena kaca menara agak buram ditambah langitnya masih bermendung ria sehabis hujan. Jadi yaaa maksimalkan aja gaya kami berdua, klklklklk klu view-nya kan lain kali bsa ke sini lagi, pas hari n langit cerah :)